料理教室

• • グリンピース入りキーマカレー
  • かぼちゃのミルク煮
  • トマトとキュウイのヨーグルト和え
  • キャベツとりんごのサラダ

１６００〜２０００kcal １日の量

こ表を使って料理講習を受けた。バランスよい食生活を目指そう…
このバランスの食品については又勉強してかきます。
ちょっと表作りの練習

種類	色	個数
トマト	赤	１
キュウイ	青	２
キャベツ	緑	１